diff --git a/.gitignore b/.gitignore
index 78eca49..b0d27dd 100644
--- a/.gitignore
+++ b/.gitignore
@@ -81,6 +81,9 @@ memory/L4_raw_sessions/*
 !memory/vision_sop.md
 !memory/ui_detect.py
 
+# Memory management
+!memory/memory_cleanup_sop.md
+
 # Visual Studio
 .vs/
 restore_commit.txt
diff --git a/memory/memory_cleanup_sop.md b/memory/memory_cleanup_sop.md
new file mode 100644
index 0000000..a27f406
--- /dev/null
+++ b/memory/memory_cleanup_sop.md
@@ -0,0 +1,35 @@
+# 记忆整理 SOP
+
+L1唯一目的：**存在性**索引：知道什么情况下有什么相关记忆去查
+
+## ROI模型
+L1每词每轮付成本，但防犯错（保险）。ROI = (犯错概率 × 代价) / 词数成本
+
+## 该留的（高ROI）
+- 红线：违反就不可逆，如"禁杀python" → 5词防-100k
+- 反直觉触发词：没提示想不到读SOP，如"HttpOnly" → 4词防任务失败
+- 路由指针：最小化SOP定位，如"vision_sop+vision_api.py"
+
+## 该删的（低ROI）
+- 实现细节：SOP里已有的"怎么做" → 只留触发词
+- 直觉能力：不提醒也能想到 → 0收益
+- 冗余：L3已覆盖的规则 / L1其他行已含的片段 → 重复交税不值
+
+## 逐条四问
+1. 删了它，犯错概率真的上升吗？→ 不上升就删
+2. L3 SOP已覆盖？→ 有就只留触发词
+3. 没这词能自己想到读SOP吗？→ 能就删
+4. 同样收益，能用更少词吗？→ 能就压缩
+
+## L1写入检验（写之前必过）
+- "这几个词触发什么场景？" → 答不上来就别写；触发词=场景名(视频内容理解)非工具名(yt-dlp)
+- 压缩按场景价值不按字数：触发场景的词一字不删，没独立场景的实现细节才是压缩对象
+- 等级匹配：红线→RULES，SOP索引→L3文件名即可（禁加描述词）；名字自解释的不需要额外触发词，L0不塞工具
+- 记忆修改是持久性伤害，错误在后续每轮复利 → 整理比日常任务更需谨慎
+
+## 整理流程
+0. 先交付任务再沉淀，禁未完成就写记忆
+1. 逐行读insight，按|拆片段，每片段标注：红线/触发词/路由/实现细节
+2. 低ROI片段 → 确认L3覆盖后删；RULES逐条问"违反就炸还是好习惯"
+3. 检查近期犯错经验，补遗漏的高ROI触发词
+4. 验证总行数≤30