feat: autonomous SOP refactor + helper.py with auto date/numbering

- Refactored autonomous_operation_sop.md with clearer path warnings and workflow
- Added helper.py: complete_task() auto-prepends R-number + date to history
- Updated scheduled_task_sop.md and web_setup_sop.md

memory/web_setup_sop.md

@@ -50,6 +50,11 @@ browser = "chrome" if shutil.which("chrome") else "msedge"  # Edge内置必存
      ```
 3. 提示用户在详情页中开启「允许运行用户脚本」开关。
 
+## 阶段 1.6：配置 Tampermonkey CSP 设置
+**目的**：移除网站 CSP 头，使 web_execute_js 能在所有页面正常注入执行。
+**路径**：TM 管理面板 → 设置 → 配置模式选「高级」→ 修改内容安全策略（CSP）头信息 → 选「全部移除」→ **点保存按钮**
+- ⚠️ 高级设置不会自动保存，必须手动点页面底部的「保存」按钮，否则配置不生效
+
 ## 阶段二：安装 ljq_web_driver.user.js
 **脚本路径**: `../assets/ljq_web_driver.user.js`